今回は、私の通っているBodyChanceのアレクサンダー教師であるバジル・クリッツァーさんが先日中学の吹奏楽部を指導される機会があり、見学をさせてもらうことが出来たので、そのことについて書いておこうと思う。 バジルさん…

何かをしようと思った時、うまくいかない部分に対してフォーカスをし（すぎ）て他のことに全く注意がいかなくなっている 私がいつもやってしまうことです。 例えば呼吸のことを気にしている時に喉のあたりや胸、背中などの上半身にフォ…

新年の更新が遅くなりましたが、 あけましておめでとうございます！ このブログを立ち上げてまだ日は浅いですが、ご覧いただいている方から声をかけてもらえることも少しずつ増えてきて有難く思っています。まずは自分自身の思考の整理…

私の場合、何に取り組んでも、自分なりの結果だったり方向性だったりが見えはじめてきて、次にどうしようかと改めて考える時期が大体「３ヶ月」だったりします。 アレクサンダーを本格的に始めて３ヶ月が経ったので、ここで感じているこ…

「緊張するー！！」 この言葉を今まで何度言ってきたことでしょうか？自分に対しても、周りに対しても。でもよく考えてみると、その言葉の意味はその時によってかなり違うフィードバックが自分にはあります。なので、その違いを考えてみ…

本番前のことを続けて書いてみたくなったのは、心と身体って切り離して考えることが出来ないものだな、心のコントロールって大切だな、と改めて思ったから。 特に本番直前には「劇的に技術が上がる」ことを求めている訳じゃない。（もち…